美味与健康并重 过年期间，宴席上的菜品更加丰富。对糖尿病患者来说，合理控制饮食尤为重要。 以下是一些实用的饮食建议，帮助糖友在节日期间保持血糖稳定： 1.合理分配能量摄入：每日能量摄入分配为碳水化合物50%、脂肪30%、蛋白质20%，这样的比例有助于更好地控制血糖。 2.优化进餐顺序：进餐时，建议先喝汤，然后吃素菜、荤菜，最后吃主食，这样有利于降低餐后血糖。 3.选择健康的烹调方法：多采用蒸、煮、炖、汆、拌，避免煎、炸和红烧，这样能够减少油脂的摄入。 重视血糖监测 过年期间，生活节奏和饮食习惯